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体脂肪計で体重管理

2005.05.29 Sunday

妊娠6ヶ月の現在。体重増加に気をつけてる毎日です。。。 一度警告もでている私・・・
今は体重管理の時期だし、せっかくなので前から欲しかった体重計を買うことにしました。
香取慎吾くんがCMで使っている、↓コレです。


">【在庫有り!】【台数限定特価!】オムロン 体脂肪計 「KaradaScan362」HBF-362


体重計はKaradaScanにしました。
↑香取慎吾の体重がこんなにあるなんて!!

ポイントはまだあったので、お料理用の測り、すけさんがゲームするときのイヤホン(あの音は胎教に悪いっ)と電池も。
ポイントはいいですねぇ。これが元で買いすぎるけど。
今までの体重計は目盛式だったからアバウトだったけどこれならバッチリ!!
すけさんは結構太ってたようでショックをうけてました。
私より体脂肪計にはまってるようです。

いつもよそってるご飯の量を測ってみたら100gでした。
私が持ってる妊婦用のレシピ本だと150gって書いてあったので少ないかもしれないけど、そのぶん野菜や豆腐などをなるべく食べるようにしてるし、前の検診でお米を少し減らすようにも言われてたのでなんか安心でした。
キッチン量りがなかったので今まではお菓子作りがしたかったけど、レシピをみると○○gっていうのがほとんどでなかなかできなかったけど、ちょっとチャレンジしてみようかなぁ。


| おひな | 妊娠6ヶ月 | comments(0) | - |

妊娠22週目

2005.05.24 Tuesday

今日から妊娠22週目にはいりました。

妊婦生活のひとつの大きな山場を越えた!!
ってことですね。

赤ちゃんがお腹の外で育つことが出来ない時期、妊娠22週未満は流産となってしまうそうです。

妊娠してから色々と知る事が多いですが、
妊娠22週以後妊娠37週未満までの分娩は早産となるそうです。
ただし、妊娠22週以降で赤ちゃんの体重が500g以上であれば未熟児として出生は可能だそう。

もしもこの時期に破水してしまったり、何か体調に変化があって早産になってしまっても新生児保育器で育てていけるようになるそうです。
でも、やっぱりきちんと37週までは頑張ってお腹の中にいてほしいものです。
胎動も毎日楽しいし、お腹が大きくなるのだって楽しみだしね。
すけさんは「おーい早く出てこーい」なんて言うけれど。。。

赤さん、今年の夏はママのお腹で仲良く一緒に過ごそうね。だから一緒にがんばろうねっ。



私、友達にはこのブログのことは教えてないし、↓のことは了解も得ていないし、詳しくはまだ聞いてないのでわからないのですが。

良く遊びに来てくださる方は私と同じ初産で週数が近い方々が多いようなので、少し書きたいと思います。

私の友達は妊娠36週での出産でした。
8ヶ月後半くらいから妊娠中毒症(妊娠高血圧症候群)になってしまい、実家で安静にしていたけんだけど、
お腹の張りが強くなると赤ちゃんの心音が弱くなってしまう
ということがわかり、急遽、帝王切開での出産になってしまったそうです。
母子ともに今は元気なようですが、赤ちゃんは体重が約1600gだったので、NICUのある病院に入院。
友達はもともとの産科で入院だったため別々の生活になってしまいました。
ママは一週間ほどで退院。その後は、毎日おっぱいをあげるのに赤ちゃんに会いに病院に通ってました。約生後一ヶ月までこの生活が続きました。
今では親子3人で生活しています。
「離れていたぶんだけ、とってもかわいいー}」って言ってます。
でもやっぱり大変だったと思うし、色々考えると涙がでてきてしまいます。
ホントに無事に生まれてくれて良かったなぁって。
仲良しの友達だっただけに本当に心配でした。
偶然にも同級生になるので、これから一緒に成長を見ていけたらと思います。



これからは特に、私の食生活{ごはん}が重要になります。
 塩分は控えめに
 良質のタンパク質をとる
 カルシウムを多めに取る
 低カロリーの食事を心がける
そして、無理をしないように、睡眠を十分にとって体を休める。

赤さんのために、すけさんのために、私のために頑張らなくちゃ。


| おひな | 妊娠6ヶ月 | comments(0) | - |

腹巻あったかーい

2005.05.18 Wednesday

先日購入した腹巻をつけてます。 あったかーい。
夏用に作られてる薄い生地のをしてますが、十分あったかい。
真夏は耐えられるのか???って感じですが、いいですねっ。
洗いがえにもう一枚買ってもいいかなぁ。
そしてせっかく買ったので妊娠線クリームも塗ってます。

妊娠線とボディマッサージキュアケアボディマッサージクリームポンプタイプ 250g

お腹周りの産毛がきれいに揃います。
妊娠線ができてないか見るために、初めて下からのアングルのお腹を手鏡で見てみました。
なんか、パンパンです。クリーム塗った後だったし艶々してました。
まん丸くてかわいいかも。
お腹が大きくなるのと同時に、おへその形も変化してきてます。
妊娠前は奥のほうにあったおへそのゴマも先日キレイにとれました。盛り上がってきてるんですかね。
もしかしてデベソになっちゃうのか??とちょっとヒヤヒヤしてます。
すけさんがお腹触るときおへその中も触れるときがあってちょっと不快です。
もしかしてわざとやってる?というときもあったり。
どんどんでてくるおへそを見るのがすけさんの楽しみの一つだったりしてますっ。。。
でもここから赤さんとつながってるんですよ。そう思うと不思議です。






| おひな | 妊娠6ヶ月 | comments(0) | - |

腹帯購入

2005.05.16 Monday

昨日は母と赤ちゃん本舗に行きました。
母と二人で出かけるなんて本当に久々です。
そして、やっと腹帯を購入(買ってもらった)しました。
ホントは戌の日に水天宮で買ったさらしの腹帯があるんだけど、毎日つけるのが面倒で一度巻いた後は、お札と飾ってます。
色々種類があって、簡単に巻けるマジックテープ式のものを選びました。
それにも躊躇している私に定員さんも母も
「絶対必要と思うときがくるからっ」って言ってました。
妊娠が判明した頃はすでにツワリがあったので腹巻どころじゃなく、ただただ家で寝てるだけだったので腹巻持ってないんです。
ひとつアクリルでできた妊婦用ショートパンツみたいなのだけ持っていたので出かけるときだけはいてました。(これはお尻もあったかいから腹巻より保温効果はあると思います)
なので腹帯と夏用腹巻を購入。ついでに妊娠線予防クリームも。

その後はご飯を一緒に食べました。赤さんはご飯を食べてるときよく動きます。嬉しいのかな?

腹帯は早速今日出かけるときにしてみたけど???
トイレのときは面倒だよなぁ。
赤さんも窮屈だったからか胎動も分かりやすかった。でも腰痛予防にもいいんだし、せっかく買ってもらったからなるべくつける様にしないと。

最近は寒いのでアクリルパンツ復活で毎日はいてます。
それが良かったのか、膀胱が慣れたのか、時期的に落ち着く頃なのか?
どれがあてはまるかは不明だけど、約一ヶ月ほど続いた夜になるとくる
超頻尿がおさまりました。
トイレに起きるのは1〜2回。←これでも多いか?でもグッスリ寝れるのでとても快適です。
暑かった頃はTシャツで過ごしてるときもあったし、もしかして冷えからもきてたのかな?


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| おひな | 妊娠6ヶ月 | comments(0) | - |

妊婦歯科検診

2005.05.12 Thursday

今日は無料で受けれる妊婦の歯科検診へ。
もともとは歯磨きをよくするし、半年前に結婚式用に歯科に行ったとき
虫歯はないと言われてはいましたが、
ツワリ中や最近は歯磨きで奥歯を磨くと冷や汗ってなかんじだったので
ちょっと自信がなかった。

先生が一言。「ざっとみて5本かなぁ」
ショックです。
そのあと良く見たら7本って。。。
でも「全部軽めだから早く治療は終わる」って言われました。
やっぱり奥歯は全滅でした。。。キャーーー。
すけさんは毎晩歯磨きしてて、一緒にやるときもあったけど
さすがに毎食後なんてしてなかったから。
歯磨き粉のあのスースーする匂いも今はちょっとイヤなんだなぁ
削って大きくなってないことを祈るのみ。


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| おひな | 妊娠6ヶ月 | comments(0) | - |

入院準備

2005.05.11 Wednesday

昨日の検診後は助産士さんとお話しました。
体重管理のことなど以外に、早くも入院準備の説明がありました。
準備するものや入院するときの目安、お産してからの流れなど。
準備は私のパジャマや下着もそうですが、赤さん用の洋服なども含みます。どんくらいの荷物になるのやら?
そろそろ見て検討しておく必要があるんだと思いました。
うちは基本的に母子別室なので色々移動があって忙しいそうです。
私は里帰りしないので産後は体力回復のためにも別室でいいかなと思います。
でも、最後1〜2日は一緒に過ごして慣らしておきたいなぁという気持ちもあり。。。そうなると個室です。
私の病院の入院費用はきっと高めなほうだと思います。
個室なんて入った日にはグーんと料金がアップします。
母子同室希望や立会いする人は産前は個室の決まりです。
出産育児金30万円では全然足りないじゃーんって感じですっ。
カード払いにしようかなぁ?そしたら少しポイントで返ってくる?!


| おひな | 妊娠6ヶ月 | comments(0) | - |

検診6回目(20W・6ヶ月)

2005.05.10 Tuesday

今日から6ヶ月。 4週ぶりの検診でした。
今日は初めてお腹にカメラをあてて赤さんを見るので、すけさんも私も楽しみにしてました。
赤さんには「お顔見せてねぇ」とか、「男女どっちか見せてねぇ」とか
お願いしておいたのに、画面に映る赤さんは、
正座をして床に頭をつける感じの姿勢で横向き。
がっちりガードしてありました。 背骨はクッキリ見せてくれました。
今日は動きがなかったぁぁ。でも順調とのこと。元気そうで良かったです。
ちなみに今日は逆子って言われました。確かに下っ腹で胎動がよくあるし。
赤さん、もしかして寝てたかなぁ。 うーん、まずいぞ。夜は良く動いてるし、既に夜型人間になってるかもしれないっ。早く私も寝なくては・・・
あっ。今回はエコー写真貰えなかった。 残念。

検診はいつものように尿検査。そして今日は妊娠後半の採血もあったようで、でも聞いてなかったので(多分)ちょっとビビりました。今回は容器3本分です。
前回高かった血圧も今日はなんとかクリア。
色々聞きたいこともあったので事前にメモをしていきました。
私の一番の心配だったことは「トイレが近いこと」
尿検査の結果がとっても心配でした。でも特に問題なく、やっぱり子宮におされてるからしょうがないって言ってました。
とりあえず何も菌がないのなら安心なので、仲良く赤さんとトイレに行こうと思います。
それからカンジダも治ったようで。これも一安心。喘息のことなども相談。
今回は何にも言われないか?と思ってましたが・・・
採血の結果、血糖値が低すぎるとのこと。。。
朝ごはんしっかり食べてと言われました。
検診日はちょっと早起きなので今日もバナナ一本食べただけだった。血液ってなんでもわかるなぁ。
そして、なんと体重が最初の検診のときより5kgオーバー。
思わず「えっ?」といってしまった。だって家で測るとそんなにないし、服着てるとはいえ差がありすぎるし、さすがにショックでした。
「これ以上増えると栄養指導になるから気をつけて」って。えーーーーっ。
原因を助産士さんと考えたら、私の場合ご飯の量が多いかもとのこと。
確かに、すけさんのお弁当をはじめてから今までよりお米の食べる回数が増えたし。納得。 ちゃんとご飯を食べるようにと始めたのになぁ。
あっ。最近は散歩もサボってたなぁ。ちょっと予想外の結果にビックリでした。
でもこの時期に言われてかえって良かったなぁ。きっと言われなかったらモリモリご飯たべてるところだったよ。なるべく食事制限ではなくて、運動で体重管理をしていきたいなぁ。


| おひな | 検診日記 | comments(0) | - |

妊娠前期のまとめ

2005.05.09 Monday

妊娠生活を前後期でわけると今日で前半が終了します。
「早いなぁ。」というのが感想。
振り返ると・・・

生理が遅れたなぁと思い、基礎体温も一応測っていた私は何となく予感はしていました。
今思えばツワリはすでに始まっていて、とにかくダルくて熱っぽい。
生理前の症状に似てるとよく言いますが、私は「何か違う」と思ってました。トイレに行く度ドキドキして、病院に行くまでの一週間は
「今日も生理が来なかった・・・赤ちゃん?」と思うのです。
検査薬で妊娠反応がでたとき、病院に行って妊娠が確定したときは本当に嬉しかったです。
私のツワリの症状は↓
とにかく頭痛つわりがメインでした。
何度も日記に書いた事もありました。いつも同じ場所ではなく、ガンガンしていて歩くのも寝ているのも苦痛だった程。
あまりにも続くので「この頭痛はホントにツワリによるもの?」と心配でした。
でも最近はおさまってるので、やっぱりツワリだったんですかね。
その他は眠気、吐き気、食べづわり。
食べづわりは初診の時に助産士さんに教えてもらうまで知らなかった。その日も気持ち悪いから何も食べないでいたのでフラフラでした。お昼食べてラクになったのを感じて「なるほど」と納得したのを覚えています。
匂い系では、ご飯・魚・揚げ物・タバコ・ビール・食器洗い等ですかねぇ。
でもこれらは比較的軽く終わってると思います。
雑誌などに載ってるツワリの症状は一通り体験しましたか・・・。
食事は最初の頃は白いごはんがあまり好きじゃなくなって、おかずと混ぜたりしてました。量もそんなに食べなくて体重が減っていたようです。
後はたこ焼き、お好み焼きを好んで食べました。ソース味が気になりましたね。今はすっかりブームが過ぎましたが。
買い置きをしていて助かったのはバナナ・もずく酢・チーズ。
チーズは固形のが4Pくらいで売ってるものを良く食べてました。小さいのに一度に1個は食べれなくて、チビチビ。
今も常備してちょっとお腹空いたときに食べてます。やっぱり塩味がするようなものが好きみたいです。
最初の頃は脱水症状に気をつけてということで清涼飲料水を飲むように言われてました。私はアクエ○アスを飲んでました。でもこれもだんだん甘くなってきて今は飲みたいと思いません。
助産士さんに言われて以来、私の飲み物は麦茶に変わりました。
今は、ツワリはなくなりました。約3ヶ月続いていたので平均よりは大分長かったかな。最近は食欲もでてきました。
桜が咲いてる頃は結構頑張って歩いてましたが、今はまたゴロゴロしちゃってるので、何とかしないとと思います。最近またちょっと眠たいです。
体重は甘いものはもともとそんなに食べなかったり、お菓子もそういえば食べなくりって感じで最初の検診の時から5ヶ月の検診までは+2kgくらい。
安産の近道は体重管理とも言いますので、頑張りたいと思います。


| おひな | 妊娠5ヶ月 | comments(0) | - |

第一回 母親学級

2005.05.06 Friday

今日は病院での母親学級でした。
のんびり準備をしていたところ、我が家に久々のお客さん(ゴキブリ)
今までの私なら即効パチンとしにいくのですが、今はなんせ妊婦です
見過ごしても今度またいつでてくるか・・・やはり退治することに。
でも狭い我が家{家}障害物がたくさんあり、しかもお客さんは天上近くの壁{ため息}思わず椅子に乗ろうとしていた私
パチパチ何度か戦ってなんとか退治しました。 約20分
滅多にお客さんは来ないけど(小さいクモはよく来るなぁ)スプレー買っておこうかなぁ

さて、母親学級のこと。
約2時間ほど。途中に休憩を挟みながらでした。
栄養学や妊娠前期の事、病院のことなど。
栄養学はとても参考になりました。どうしてもショッパイ系の味を好んでしまう最近ですが、塩分には気をつけないとと改めて思いました。
妊娠を前期後期の2つでわけると19週までが前期らしいです。
私は現在19週。という事は来週は後期となるわけで。早いなぁ。
予定日はあくまでも予定であって、なんと実際予定日出産は5%だとか。
妊娠生活、早ければ37週頃から出産をする時期になるんですよねぇぇ。
そうなると残りあと100日くらいかなっ。
ちなみに予定日まではあと144日!!
まだまだ時間はありそうで、あっという間なんだろうねっ。


| おひな | 妊娠5ヶ月 | comments(0) | - |

膀胱炎かも。。。

2005.05.01 Sunday

以前からトイレが近いと日記にも書いてあるけれど、おとといの夜もまたトイレが異常に近くなってしまいました。
症状としては
トイレに行ってもスッキリしなく、残尿感があり下腹部が痛い
あまりにも不快なので病院に電話しました。
電話は看護士さんとしましたが、症状として
熱はあるか?
痛くて我慢できないか?

と聞かれました。
色々聞いてて先生に話をと言ってくれたんだけど、昨日は休日で「当直の先生がちょうどお産の人がいるので、30分後にまた電話してくれませんか?」なんていわれてしまったので、一度電話を切りました。
その後熱を測ったけど36.8くらい下腹部痛は我慢ができないわけではなかったので様子見にしました。
対処法としては
「たくさん水分を取り、尿をだして中にあるバイキンをだしてください」
とのこと。
それから、ガブガブ飲んで何度もトイレに行きました。そしたらちょっと落ち着いたようでした。
でも、また夜に今度はダルクなってきて熱を測ったら37.2
やっぱり気になるのでもう一度電話しました。
今日の症状を伝えると
膀胱炎の症状がでてるかもしれないけど、抗生剤を飲む事になるし、もう少し様子見でやってみてね
と言われました。
急いで受診をしなくてはいけないわけでもないからとも言われました。
大きい病院はやっぱり冷たいなぁぁなんても思ったけど、私も薬を飲むのはなるべく避けたいし、とりあえずこのままでもいいと言われたのでちょっと安心しました。
「何でもっと早く来なかったの?」と後で言われるよりはとも思ったし。
夜中はやっぱり何度もトイレに起きたけど、めげずに水分を取り、開き直ってトイレに行きました。
おとといよりは大分ラクになってきています。


| おひな | 妊娠5ヶ月 | comments(0) | - |
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